トレーニング
心が整う〜森の空気新着!!

森の空気 どんな薬より、どんなトレーニングより、 心身が整う。╰(*´︶`*)╯♡ 気持ち良い〜!と思った瞬間、派手に前のめりに転倒! 久々だな。足、上がってないな(^^;; 山での朝ごはんは、梅干しおにぎり 静かな森の […]

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kaigo cafe おっぽ
【みんなのとまり木kaigo cafeおっぽ】5/18新着!!

たくさんの方が来てくださいました!ありがとうございました!(o^^o) ♪囲碁、音楽、ハンドケア、ツボカルタ、パズル、苗育て・・・ 各々勝手に好きなことをする、 自由に過ごす、 誰からも文句言われない、 みんなが楽しい、 […]

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家族
シーチキンの炊き込みご飯新着!!

頭のエネルギー補給にはやっぱりご飯! 今朝はシーチキンと梅干しをちぎって炊き込みご飯。 超簡単! 酒、醤油、味醂、を少しずつ。 仕上げに胡麻と青じそ。 シーチキンはタンパク質はもちろん、血液さらさら、記憶力の向上・動脈硬 […]

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勉強
こんなカルタ、あるんです!新着!!

記憶を司る海馬のニューロンは再生する! と励まされ、自分の脳を騙して勉強してます。(^^;; 職場スタッフが「ツボかるた」を買ってくれてた ありがとー これが出来る日を夢見て頑張ります! 家では娘が生理学の本を出してきて […]

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三角山
毎週金曜日は三角山新着!!

満開のエゾ霞桜と山芍薬を見に行ってきました! ╰(*´︶`*)╯♡ 桜は満開 桜の枝の作る窓からは、遠く手稲山の山頂が見えてテンションさらにアップ 山芍薬はあと少し。丸々とした蕾がついています。 シラネアオイ、錦ごろも、 […]

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オッポネス
山の手会館前の景色は絶景〜新着!!

いいお天気でした!(o^^o) 山の手会館前から三角山がきれいに見えて行きたくなりましたが、じっとがまんして、今日は会館の中で健康体操。 足の指先から頭まで、前、後、横、皆さんに伸び伸び伸びて頂きました!気持ちよかった! […]

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勉強
食卓に出す時は『色』に気をつけている。新着!!

何を何グラム食べるとか、栄養素も大事だけれど、とにかく美味しく楽しく食べたい! 見た目も大事。(o^^o) 次の対象者は家で介護をしている方、特に今まであまり料理をしてこなかった70〜80代男性。 お店で売っているカット […]

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家族
一味違う?アメリカのレシピ新着!!

Pizza!娘がアメリカで習ってきたレシピでピザを作ってくれました!生ブルーベリーがのっているのが、アメリカ風。ソースはZubbowkaソース。めっちゃ美味❗️(^O^)私の作った卵カップは、ウドのガーリック炒めをアボカ […]

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三角山
休みの朝も三角山へ新着!!

朝の三角山。お休みの日はさすがに賑やか!(^o^)エゾエンゴサク、シラネアオイ、ひとりしずか、オオカメノキ・・・ 花が咲き始め、新芽の黄緑もキラキラして賑やかな春の山。そこに、さらにワイワイと賑やかな家族連れやグループ登 […]

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Uncategorized
旬の地元産のものが、1番カラダに良い。新着!!

夜、帰宅すると玄関には採れたてウド❗️(≧∀≦) 友よ!ありがとうー‼︎😭疲れも吹っ飛び、夜9時からの天ぷら! これこれ、この苦み!歯応えしっかりしてるのに、中は柔らかい。葉っぱもさらにウド感たっぷり。旬の地元産のものが […]

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