木曜日から変更？恒例の三角山新着!!
三角山では春（福寿草）を発見 でもまだアイゼンが必要でした。 山頂カフェ、はcoronのオリジナルブレンド。 山おやつはチョコホリックのオートミールクッキー。 本日の授業では覚えることがいっぱい！ 頭が爆発 書いて書いて […]
4/11の一日は4部構成新着!!
本日は4部構成なり。 朝: 交通安全見守り。 新1年生が超可愛い 送ってくるお母さん お父さんのドキドキも伝わってきました a.m. 山の手会館にてふれあい交流会。 介護予防体操をしてきました！ p.m. 今 […]
OPPONESSの土曜日が変わります！新着!!
①レッドコードベーシッククラスが増設 今まで午前のみでしたが、午後のクラス増設。 14:00〜14:45 ②ストレッチクラス開設 年3回の ストレッチ教室が好評につき、常設クラ スとして開設。 13:00〜13: […]
ヤドリギget！新着!!
ゆっくり20キロラン。さすがに疲れました。 途中、ヤドリギgetでテンションアップ！ 絶対持って帰りたい私と、絶対それを持って走るな！と言う夫。 結局、ひと枝だけポーチに挟んで持ち帰りました。(^◇^;) 遠くに見える手 […]
4/5入学式新着!!
今日は入学式。 絶対保護者だろーって思われながら新入生席に着席。 ワクワクドキドキ時々ヒヤヒヤ 衰え始めた脳をフル回転させて頑張らなくっちゃ！ 好奇心だけは衰えない 家事と育児、介護と仕事、遊びと勉強、山とランニング・・ […]
4月も三角山新着!!
三角山スタンプラリー【4月】٩(^‿^)۶ あっという間に4月！スタンプを置き忘れたことに今朝気づき、仕事前に行ってきました！(^^;; 芽吹きの時、ということで、葉っぱのスタンプです。 手づくりハンコは今月まで。 毎月 […]
久しぶりのランニング新着!!
ランニング10キロ 両脇雪の壁ですが、久しぶりにアスファルトの上を走ることができました。 ふきのとうも発見！春だ〜！(*^o^*) 次はビニル袋持参で来なくっちゃ。
3月の終わりの三角山新着!!
三角山。 山頂カフェ。 風が吹くとまだまだ寒い山頂で、今日のコーヒーはアイヌ協会デザインのイランカラプテコーヒー。 山おやつは、チョコホリックのライ麦スコーンとマサールのチョコレート、豆乳サンドビスケット。 美味しそうに […]
やまべぇ体操 毎週木曜日やってます！新着!!
西区のご当地体操『やまべェ体操』 毎週木曜日12:30〜13:00 ストレッチ、筋力トレーニングなどがバランスよく入っている約7分間の体操です。 体操前に軽いストレッチなどしてカラダを軽くほぐしておきます。 今日はタオル […]