6/2走りました！千歳マラソン
千歳JALマラソン17キロ。 目標は笑顔でゴール。達成出来ました！(^o^) 木漏れ日の下、清い風、小鳥のさえずり、 川のせせらぎ・・・ 釣り人の姿やカヌー遊びの方達の笑い声、水の音。 何て気持ちの良いコースなんでしょう […]
6月の1日目は朝から農園へ
今日は朝から、町内の花植えと小別沢に借りた農園への苗植え＆水撒き。 池の水を汲むのがなかなかの重労働。 足元もぬかるんで、池に落ちないかドキドキ。 拾った木の枝を足下に敷き、片手は木に掴まりながら大きな柄杓での水汲み。 […]
5/30三角山＆5/31艾作り
今朝は仕事前に三角山。 山頂でのモーニングコーヒーは最高です！ 昨日は乾燥ヨモギをゴリゴリすり潰して艾作り。 石臼でも挽いてみると、さすが、綺麗にすり潰せます！ 2時間以上、艾と格闘。 途中お腹に箱灸をしてもらったり、燻 […]
雨の三角山も幻想的（0524）
雨の三角山も幻想的で素敵でした。 クラスメートが先週から参加してくれて、今日は3人で登りました。 山頂カフェのも入れてくれた！╰(*´︶`*)╯ 雨が降ると空気が澄んで気持ちいいです。 木々が生い茂って意外と濡れない。 […]
【みんなのとまり木kaigo cafeおっぽ】5/18
たくさんの方が来てくださいました！ありがとうございました！(o^^o) ♪囲碁、音楽、ハンドケア、ツボカルタ、パズル、苗育て・・・ 各々勝手に好きなことをする、 自由に過ごす、 誰からも文句言われない、 みんなが楽しい、 […]
シーチキンの炊き込みご飯
頭のエネルギー補給にはやっぱりご飯！ 今朝はシーチキンと梅干しをちぎって炊き込みご飯。 超簡単！ 酒、醤油、味醂、を少しずつ。 仕上げに胡麻と青じそ。 シーチキンはタンパク質はもちろん、血液さらさら、記憶力の向上・動脈硬 […]
こんなカルタ、あるんです！
記憶を司る海馬のニューロンは再生する！ と励まされ、自分の脳を騙して勉強してます。(^^;; 職場スタッフが「ツボかるた」を買ってくれてた ありがとー これが出来る日を夢見て頑張ります！ 家では娘が生理学の本を出してきて […]