コアコンディショニング

毎週金曜日　17:30～18:15

ストレッチポール®やエロンゲーショントレーニング、セルフストレッチなど、ご自宅でも出来るセルフコンディショニングをご紹介します。

グループエクササイズ

第1・3土曜日　10:00～10:45

11:00～11:45

ベーシッククラスで行われている運動を中心に、運動初心者でも始められるグループエクササイズメニューです。