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コアコンディショニング
毎週金曜日 17:30~18:15
ストレッチポール®やエロンゲーショントレーニング、セルフストレッチなど、ご自宅でも出来るセルフコンディショニングをご紹介します。
グループエクササイズ
第1・3土曜日 10:00~10:45
11:00~11:45
ベーシッククラスで行われている運動を中心に、運動初心者でも始められるグループエクササイズメニューです。
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コアコンディショニング
毎週金曜日 17:30~18:15
ストレッチポール®やエロンゲーショントレーニング、セルフストレッチなど、ご自宅でも出来るセルフコンディショニングをご紹介します。
グループエクササイズ
第1・3土曜日 10:00~10:45
11:00~11:45
ベーシッククラスで行われている運動を中心に、運動初心者でも始められるグループエクササイズメニューです。