毎月第４土曜日 １０：００～１２：００
自分に合った筋力トレーニング 基礎編
レッドコードを使った体幹トレーニングを理論と実践で学びます。
自分のカラダのクセを知り、自分に合ったトレーニングをすることで、体力筋力がついて、良い姿勢が保たれ、
普段の家事や仕事が楽に出来るようになります。
また、レッドコードはトップアスリートのパフォーマンスアップのトレーニングとしても注目されている運動ツールです。
繰り返す故障にお悩みの方のご相談にも応じます。
募集概要
対 象：年齢性別、運動経験の有無問わずどなたでも
定 員：７名（要予約）
参加費：￥２,７５０（アスリートフードマイスターによる軽食付き）（税込）
アスリートマイスターによる食事の提案
毎回、アスリートフードマイスターが軽食を用意。
食事についての提案もします！
※当日は動きやすい服装でお越しください。
※スケジュールは余儀なく変更する場合もございますのであらかじめご了承ください。