やまベェ体操

2024年4月22日

西区のご当地体操『やまべェ体操』毎週木曜日12:30〜13:00 ストレッチ、筋力トレーニングなどがバランスよく入っている約7分間の体操です。体操前に軽いストレッチなどしてカラダを軽くほぐしておきます。今日はタオル […]

2024年2月16日

継続は力なりやまべェLOVE歴12年❣️約7分間のやまべェ体操を続けることで健康が保たれてます！ラジオ体操と同じく、一つ一つの動作をしっかりやることで、汗だく💦、運動量はかなりなもの。顔を見たら、何も言わなくてもやまべェ […]

2023年5月17日

三角山の麓、山の手町内会で活動中。・今週は交通安全週間につき、子ども達の登校見守り。・発寒川の清掃活動。自転車引き上げ！・さわやかコンサートではやまべェ体操披露、やまべェとの記念撮影にテンションアップ・地域の方々 […]

2023年5月2日

西区のやまべェ体操、全国1位リーダー普及員として嬉しい限りです! 毎週木曜日12:30〜1300 西区山の手でもやってます。まだ知らなかったという方、ぜひ一緒にどうですか？西区を盛り上げていきましょう！

2022年12月16日

毎週木曜日は三角山 12:30〜13:00やまべェ体操。その前に簡単ストレッチやタオル体操などしています。本日は『ふまねっと』のご紹介。ラダーを踏まないようにリズム良くステップ♪ 頭も使う脳トレ⁉︎ クリスマス前なの […]