OPPO
OPPONESSの土曜日が変わります！新着!!
①レッドコードベーシッククラスが増設 今まで午前のみでしたが、午後のクラス増設。 14:00〜14:45 ②ストレッチクラス開設 年3回の ストレッチ教室が好評につき、常設クラ スとして開設。 13:00〜13: […]
やまべぇ体操 毎週木曜日やってます！新着!!
西区のご当地体操『やまべェ体操』 毎週木曜日12:30〜13:00 ストレッチ、筋力トレーニングなどがバランスよく入っている約7分間の体操です。 体操前に軽いストレッチなどしてカラダを軽くほぐしておきます。 今日はタオル […]
レッドコードセミナー3/23新着!!
午前中はレッドコードセミナー。 私もトレーニングに入れて頂き、苦手な股関節の使い方を練習。 楽しいブランコも実はいいトレーニング。 じっくりやるうちに、皆さん、「だんだん楽しくなってきたー！」と。(^^) トレーニン […]
3/16開催『みんなのとまり木kaigo cafeおっぽ』
今回の『みんなのとまり木kaigo cafeおっぽ』美味しいお抹茶🍵点てました。 お作法は気にせず、どなたでも飲むことが出来ます。お茶の飲み方、お茶碗のお運び、などなど先生（私の母）に話を聞きました。 「みんなのとまり木 […]
もうスノーエンジェルやるしかない
スノーエンジェル☃️たっぷり降りましたねー。朝4時起き、自宅前の雪かきに1時間半、移動して職場の雪かきに2時間💦雪は楽しい！雪は綺麗！雪は、雪は、(^_^;)もうスノーエンジェルやるしかない！(o^^o) 雪かきボランテ […]
今年も始動しました！チョコホリック
プリンケーキ焼き上がりました。スタッフのお誕生日ケーキです。プリン液とスポンジの種を同時に入れれば、勝手に分離して2段ケーキになるところがgood！大好評！(^^) by チョコホリック
三角山から見えた神秘的な空の色
空の色が神秘的。休み明け、始まりの日。新年の挨拶周りで、いつもより遅い時間から登り始めましたが、随分と日が長くなってきたように感じます。 今年最初に読んだ詩。吉野弘さん作「ぬけぬけと自分を励ますまじめな歌」 他人を励 […]
