オッポネス
山の手会館前の景色は絶景〜
いいお天気でした！(o^^o) 山の手会館前から三角山がきれいに見えて行きたくなりましたが、じっとがまんして、今日は会館の中で健康体操。 足の指先から頭まで、前、後、横、皆さんに伸び伸び伸びて頂きました！気持ちよかった！ […]
4/18からスタートしました！第1回体力測定会
『1年健康教室』2024年度生募集中！ 継続出来るか心配な方は、体力測定会だけの参加もok！ デイサービス職員が、将来デイサービスに通わなくてもいい健康なカラダづくりをお伝えします。定期的な体力測定を行いながら、ちょっと […]
4/11の一日は4部構成
本日は4部構成なり。 朝: 交通安全見守り。 新1年生が超可愛い 送ってくるお母さん お父さんのドキドキも伝わってきました a.m. 山の手会館にてふれあい交流会。 介護予防体操をしてきました！ p.m. 今 […]
OPPONESSの土曜日が変わります！
①レッドコードベーシッククラスが増設 今まで午前のみでしたが、午後のクラス増設。 14:00〜14:45 ②ストレッチクラス開設 年3回の ストレッチ教室が好評につき、常設クラ スとして開設。 13:00〜13: […]
11/25『山の手セルフコンディショニングセミナー』のアスリートフードは・・・
毎月第４土曜日開催されているセミナーは、レッドコード国際認定CNPである大森先生によるセミナーです。 レッドコードによる体幹トレーニングの基礎を理論と実践で学びます。 どんな運動レベルの方でも参加できるのが魅力。 セミナ […]
青空の一日からのレッドコードトレーニング
絵に描いたような青い空とモクモクの白い雲。 夜はスノーボーダー住永翔吾君のレッドコードトレーニング。 4名、それそれが別のスポーツに力を注いでいる。スノーボード＆ベースボール＆バトミントン＆バスケ！どの競技をやるにも必要 […]
レッドコードの使い方は無限！
8月中旬、スノーボーダーの住永省吾くんがトレーニングにやってきました！ 彼は毎回レッドコードを使って色々チャレンジしています。 住永省吾くんのfacebookページはこちら レッドーコードの自主トレーニングについてはこち […]
スノーボーダー住永君とクロカン選手の大多喜君、レッドコードでトレーニング
暑い週末、木曜日は毎週恒例の三角山へ。 金曜日はスノーボーダー住永君とクロカン選手の大多喜君がレッドコードトレーニングに来ていました。 カメラを構えていると、いきなり振り向きカメラ目線！でもこれ、トレーニングの一貫だそう […]
6/24セルフコンディショニングセミナー開催
今回のアスリートフード 「胡瓜と新生姜の冷製スープ」 「大豆もやしと牛肉しぐれ煮ご飯」 毎月第4土曜日は【山の手セルフコンディショニングセミナー】開催してます。しっかりカラダを動かした後は水分補給・栄養補給も忘れずに […]