レッドコード

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7月22日(土)セルフコンディショニングセミナー開催!

山の手セルフコンディショニングセミナー 内容 レッドコードによる体幹トレーニングの基礎を理論と実践で学びます。レッドコードを使うことで左右差など自分のカラダの癖がはっきり見えてきます。弱いところをしっかりトレーニングして […]

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1回からも参加OK!毎月第3木曜日は一年健康教室!

〜デイサービススタッフが教える デイサービスに通わないための運動習慣〜 こんな方に向いています!  運動不足解消!  基礎体力の維持・向上  転倒予防・認知症予防  お友達作りなど...

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