レッドコード
OPPONESSの土曜日が変わります！
2024年4月5日
レッドコードのクラスが増設& ストレッチクラス開設 レッドコード → 午後14:00〜14:45 今まで午前のみでしたが、午後のクラスを増設しました。 ストレッチ → 午後13:00〜13:45 年3回のセルフス […]
7月22日（土）セルフコンディショニングセミナー開催！
2023年7月20日
山の手セルフコンディショニングセミナー 内容 レッドコードによる体幹トレーニングの基礎を理論と実践で学びます。レッドコードを使うことで左右差など自分のカラダの癖がはっきり見えてきます。弱いところをしっかりトレーニングして […]
1回からも参加OK!毎月第３木曜日は一年健康教室！
2023年5月2日
〜デイサービススタッフが教える デイサービスに通わないための運動習慣〜 こんな方に向いています！ 運動不足解消！ 基礎体力の維持・向上 転倒予防・認知症予防 お友達作りなど...