レッドコード

2023年7月20日

山の手セルフコンディショニングセミナー内容レッドコードによる体幹トレーニングの基礎を理論と実践で学びます。レッドコードを使うことで左右差など自分のカラダの癖がはっきり見えてきます。弱いところをしっかりトレーニングして […]

2023年5月2日

〜デイサービススタッフが教えるデイサービスに通わないための運動習慣〜こんな方に向いています！　運動不足解消！　基礎体力の維持・向上　転倒予防・認知症予防　お友達作りなど...