食
レッドコードで体幹トレーニング！
2022年11月29日
50代80代の親子でトレーニングです。 その方に合った負荷量が設定出来るので安心です。最初ぐらぐらしていたカラダの揺れも、半年ほどでこの安定感！立っているのが楽になったとお話しされていました。(o^^o) 本日のアスリ […]
2022.11.3 今夜の主役は
2022年11月18日
今夜の主役はこれ！友人に教えてもらったごぼうの唐揚げ、やみつきになりそう！ 太くて長い無農薬ごぼう。皮は栄養の宝庫！ということで、剥かずにアルミホイルをくしゃくしゃにして撫でるように軽く洗うだけ。乱切りにして甘辛く煮てか […]
2022.10.22 メノビレッジ長沼へ
2022年11月18日
🐑ご馳走様でした！どこの誰がどうやって作ったものか、ぜーんぶはっきりしているこの安心感💕 本日メノビレッジ長沼にて収穫してきた野菜は大根、にんじん、ケール、キャベツ、白菜・・・ そして今日は特別に🐑羊の肉を頒けて頂きまし […]
