新・ウィークリー山の手　～納豆の日～

こんにちは！OPPONESS　古岡です！

比較的過ごしやすかった７月はじめですが、やはり気温と湿度が上がってきました。来週からは気温も３０℃を超える予報が出ています。熱中症や食中毒に注意が必要です。小まめな水分補給や服装・室温調整での熱中症予防、そして食品の加熱や調理器具の洗浄・消毒で食中毒を予防し、暑い夏を乗り切りましょう！熱中症については「暑熱順化」という言葉が定着しつつあります。適度な運動や入浴をすることで汗のかける身体を維持する事です。おっぽらっく山の手のご利用者様は熱中症予防の為にも熱心に運動に取り組まれています！！

最近では蝦夷梅雨とも呼ばれていますが、そんなじめじめ感はレッドコードで吹き晴らしましょう！

夜は眠れていますか？呼吸のエクササイズ夫取り入れて、リラックスしていきましょう。

雨が増えてきたと思ったらカタツムリの靴下を履いているご利用者様が！

こちらは夏に食べたいかき氷の靴下！みなさんおしゃれですね！

おっぽらっく山の手では、熱中症予防のために「ハイドレーションタイム」を設けています。１時間に100ml、帰るまでに300mlを目標に、小まめな水分補給をしていきましょう！

巧緻訓練で行っている木製パズルゲーム「シーソーバランス」史上３人目の成功者が！完成して満面の笑顔が素敵です。

先日から流行っている棒体操。元バトントワラーが、みなさんにコーチングしています！

ご自宅で巧緻訓練として取り組まれている塗り絵の本をご利用者様が見せてくださいました。それも何と駅弁の塗り絵！どちらが見本かわからないほどの完成度にみなさん驚かれていました。

これから夏本番！おっぽらっく山の手の涼しい室内で、無理のない運動を習慣化していきましょう！！

７月１８日（土）は、「みんなのとまり木 kaigo café おっぽ」開店です。今年も中村記念病院 脳神経外科医 野呂秀策先生による医療セミナー「知って安心！くも膜下出血のお話」があります。ただいま受講予約受付中です。皆様のお越しをお待ちしています！