エスポラーダ北海道〜アスリートトレーニング〜

フットサルの選手達が毎週汗を流しています。

昨日は監督達もそのトレーニング方法を見学に来ました。

差し入れのアスリートフード は、全粒粉サンド。

いつものメノビレッジ長沼の全粒粉強力粉を使っています。

全粒粉はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富！

噛めば噛むほど粉の美味しさが口の中に広がるので、よく噛む！よく咀嚼する、唾液が出る、消化吸収がよくなる・・・

仕事と掛け持ちの選手達は、夕食の時間はだいぶ遅くなってしまうそう。手軽に食べられるものを用意しておいて、おやつの時間に少し多めに摂るといいかもしれません。

お疲れ様でした！