新・ウィークリー山の手　～令和８年度スタート～

こんにちは！OPPONESS　古岡です！

いよいよ新年度が始まりました。新社会人のみなさんは慣れない環境の一週間となり肩にも力が入っていましたかね。今週末は一旦休めるといいですね。新年度もおっぽらっく山の手みなさんは元気に来てくださっています！

行く先々でかわいいお花が咲いていました。色とりどりのお花を見ると元気がでますね。

お花の様にすらっと足が伸びています！セルフストレッチはご自宅でも毎日できるメニューをご紹介しています。

レッドコードを足にかけて新体験！股関節周りも動きやすくなります。

スラックレールでラダートレーニング。視覚的にもわかりやすく足も上げやすいです。

エロンゲーショントレーニングは専用バンドを使って、伸びる方向や感覚をわかりやすく実感できます。

みなさんに選別していただいた小別沢産の小麦を使った「塩バタークッキー」が完成しました！数量限定販売ですのでお早めにどうぞ！！

毎年観察している川崎にあるバイク屋さんのツバメの巣に、いよいよツバメがやってきたようです。今年も子育てから目が離せませんね！