レッドコードセミナー3/23
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午前中はレッドコードセミナー。
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私もトレーニングに入れて頂き、苦手な股関節の使い方を練習。
楽しいブランコも実はいいトレーニング。
じっくりやるうちに、皆さん、「だんだん楽しくなってきたー!」と。(^^)
トレーニングは正しい動きで&楽しい!がないと意味がない!
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お好みの具材、何でも入れちゃうけれど、今日のはシンプルに椎茸、ひじき、蓮根、牛蒡、人参。もち麦も加えてもちもち食べやすくしてみました。
午後は西区ケア連。
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介護保険外のサービスについて、パネル展示、相談ブースを頼まれて行ってきました。またまた新しい繋がりがたくさん出来て嬉しい!(o^^o)
ワクワク
夜は娘から勧められた本を一気読みして号泣
充実した長い一日でした。(^^)